Home

عضلاتي ما تكبر

كيف أعرف أن عضلاتي تكبر, إذن هناك بعض الأمور التي يجب أن ترك

١.٢ الكربوهيدرات الكاملة. ١.٣ الدهون. ٢ التمارين الرياضية. ٢.١ حمل الأوزان. ٢.٢ آلة مقبض اليد. ٣ المراجع. ذات صلة. تضخيم العضلات بسرعة. كيف أشد عضلات اليد لماذا عضلاتي لا تكبر؟! في الموضوع دا هنشوف اسباب عدم زيادة الكتلة العضلية، او اكتساب الوزن. لو عندك مشكلة انك مابتزدش او جسمك..

لماذا عضلاتي لا تكبر؟! في الموضوع دا هنشوف اسباب عدم زيادة الكتلة العضلية، او اكتساب الوزن. لو عندك مشكلة انك مابتزدش او جسمك مش بيكبر..يبقى تركز وتقرا الموضوع دا كويس أنفي كان صغير كتير بس الآن عم لاحظ انو لجهة اليمين عم تبرز عظمة صغيرة حالياً معقول تكبر و تطلعلي عظمة كاملة و تخربلي شكل انفي ممكن يكون هالتغيير مؤقت و بعد فترة يرجع الانف طبيعي. سُئل أكتوبر 10، 2020 في تصنيف العظام بواسطة Zeze. صحة- معلومات هامة في كيف أعرف أن عضلاتي تكبر: المعلومات الهامة عن بناء العضلات والتي يجب على كل شاب يريد ممارسة رياضة كمال الأجسام أن يعرفها ليست فقط هي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أو تناول الكثير من الطعام، ولكن هناك بعض الأشياء التي يغفلها الكثيرون ولا يلتزمون بها وقد.

٧ تمارين رائعة لتكبير العضلة ذات الرأسين في المنزل - YouTub

ليه عضلاتي بطلت تكبر !! يا تري لي لماذا عضلاتي لا تكبر؟ المعقدة بتاخد وقت لحد ما تتهضم وتشتغل، بس بتديك طاقة طويلة الامد وتغذية منتظمة. الكاربوهيدرات المعقدة هي المصدر الاساسي للطاقة اللي هتستخدمها عشان تتمرن

تضخيم العضلات بسرعة - موضو

ليه عضلاتي بطلت تكبر؟! - YouTub

  1. كيف أعرف أن عضلاتي تكبر. يتم استخدامها منذ عقود في عدد كبير من الأصناف والوجبات، دائما ما كان يتم الترويج للقرفة انها من افضل المشروبات الصحية والغنية بعدد من الفوائد، ولكن على جانب اخر.
  2. انا كنت اعتقد ان بعض العضلات عندي متاخرة وان بعض الاجناب تكبر اكثر من الاخري ولكن بعد الوصول لنسبة دهون منخفضة الي حد ما اكتشفت ان الدهون فوق العضلات مخادعة وقد تجعلك تعتقد بامور ليست حقيقية.
  3. لماذا عضلاتي لا تكبر؟! يعتقد الكثيرون أن فرصتهم في تعويض ما يفقدونه من طاقة أثناء التمرينات تكمن في الفترة التي تلي هذه التمرينات مباشرة، في حين أن الدر..
  4. و ما الهمني لهذا الموضوع هو رسالة أرسلها لي أحد المتدربين معي على الواتس آب: لكن عضلاتي لم تكبر بالشكل الكافي وفوق ذلك ملاحظ ليونة غير طبيعية في عضلاتي وتحديدا الباي والتراي عندما اشدها.

لماذا عضلاتي لا تكبر؟! كمال الأجسا

  1. هل ينبغي أن أشعر بألم في عضلاتي لعدة أيام بعد التَّمَرُّن؟ إلى السرير خذ قسطاً من الراحة ففي الحقيقة هذه التمزقات الصغيرة هي ما تجعل العضلة تكبر..
  2. و ما هي المدة التي احتجتها لملاحظة فرق في الحجم؟! اجابتي و التي استخلصتها من تجربتي هي ، نعم هذه التمارين فعالة ، خاصة تمارين السكوات و لكن مدة أسبوع اي 7 ايام ليست كافية لملاحظة الفرق
  3. البطن. منطقة البطن أحد أكثر مناطق الجسم تخزيناً للدهون والإصابة بالترهلات، وذلك لضعف العضلات في تلك المنطقة دوناً عن غيرها من عضلات الجسم، ويسبب ضعف عضلات البطن تشوّه بنية الجسم وعدم القدرة على القيام بالأعمال.
  4. تفسير رؤية العضلات. ـ تشير رؤية العضلات في المنام إلى القوة التي يتمتع بها الرائي والصلابة التي يتميز بها في دينه وحياته وينفذ اركان الاسلام . ـ إذا حلم الشخص أنه يمارس الرياضة وتظهر عضلاته.

Video: لماذا عضلاتي لا تكبر؟!Body4Arab

كيف أكبر عضلات اليد - موضو

الجلوتامين لكمال الأجسام: ما هو وكيف يعمل ومتى يؤخذ؟ المعلومات هامة في كيف أعرف أن عضلاتي تكبر مقالات ذات صل ان جسمي بيبدأ يستهلك طاقة من عضلاتي انا من عضلات جسمي اللي موجودة. في فضل ان هو التمرين ما يقلش ما يزيدش عن تسعين دقيقة ما يقلش عن تلاتين لاربعين دقيقة. هم. تمام. طيب كابتن محمد من فضلك بردو في ما هو ترتيب تمارين كمال الأجسام؟ وكيف يتم بالطريقة الصحيحة؟ لقد وجدنا مؤخرًا أن التمارين الرياضية أصبحت هوس الكثير من الناس، وخصوصًا الشباب، وفي[ . لماذا عضلاتي لا تكبر؟! ترتيب العضلات. كيف ابني عضلات قوية ؟ يجب عليك أن تأكل أطعمة ذات سعرات حرارية عالية لتمدك بالطاقة اللازمة لبناء عضلات قوية فى وقت سريع. كيف اجعل عضلاتي تكبر بسرعة. سُئل فبراير 20، 2020 بواسطة مجهول. 0 إجابة 17 عضلاتي ماعم تكبر!! Wael Karout. 30. mája 2018 · سبب عدم النمو العضلي.

لماذا عضلاتي لا تكبر ? - مهوس عضلات كمال الاجسام - Maniac

  1. نحن نشجع الشباب على الرياضة يعني يعني انا دلوقتي بلعب جيم فبكبر عضلاتي كل ما تكبر عضلاتك كل ما تخسي تبوظ عشان نبقى واضحين بالهرمونات بالهرمونات لا شيء زاد عن حد انقلب الى ضده. وانا قلت مية مرة.
  2. الظهر. يعتبر الظهر موطن القوة في جسم الإنسان، إلا أنّه قد يتعرض إلى كثير من الإجهاد والتعب، نتيجة القيام ببعض العادات السيئة التي تؤثر على صحته وصحة عضلاته، مثل: رفع الأوزان الثقيلة بطريقة خاطئة، أو الجلوس لساعات.
  3. رواية حلال الأسد الفصل السادس 6 - بقلم أسماء حبيب. «« Part 6 »». «««« في بيت أيه.... ساره،،،، ما شاء الله قمر يا أيه قمرررر. أيه،،، شكرا أشكحتيني ههههه. ام ايه دخلت بسرعه،،،، يا بنت يا أيه العريس.
  4. ما أراه هو فتاة - امرأة - ذات صدر صغير مسطح ، معدة مستديرة ومنتفخة ، وحمار كبير جدًا ، وأكتافها عظمية جدًا. أسحب الجلد الذي يتدلى - بشكل أكثر رخوة كل يوم - من عضلاتي ثلاثية الرؤوس ، وأطرق في.
  5. رواية حلال الأسد الفصل السادس 6 بقلم أسماء حبيب. «««« في بيت أيه.... ساره،،،، ما شاء الله قمر يا أيه قمرررر. أيه،،، شكرا أشكحتيني ههههه. ام ايه دخلت بسرعه،،،، يا بنت يا أيه العريس وصل. أيه كان.
  6. ما هي المكونات المستخدمة في DecaDuro؟ من عشاري Durabolin ديكا، وأكثر من طعامي والذهاب مباشرة إلى إصلاح عضلاتي. عن طريق إصلاح عضلاتي، فإنها كانت تنمو بشكل أسرع. وربما كنت يمكن تخمين والعضلات تكبر.

لماذا عضلاتي لا تكبر ? Fitness فتنس تايم

  1. ما هي توقعاتنا لك عندما تكبر ؟. وصف الإختبار : هذا الاختبار يحدد لك ما هي توقعاتنا لك عندما تكبر. اختبر مشاعر الشخص الذي في بالك ان كان يحبك او يكرهك ؟. هذا الاختبار سيخبرك بصراحة ان كان الشخص.
  2. تنويه : ( الأحداث القادمة تجري ما بين عمر 1 - 26 سنة. الأحداث تجري متأخرة بيومين ). من خلال العام الفائت وفي مثل هذا اليوم اعتقد بأني شربت أطنان من الحليب لكن لم تكبر عضلاتي ولم يزداد ذكائي .
  3. كيف يتم بناء العضلات علميا 5 طرق لبناء العضلات بسرعة - موضو . إنَّ البروتين هو العُنصر الغذائيّ الأساسي لبناء العضلات، فهو يحتوي على الأحماض الأمينيّة الضروريّة للعضلة، وأي نقص فيه عن الحاجة اليوميّة للاعب كمال.

كمال الاجسام: لماذا عضلاتي لا تكب

معتصم،،،، The Lion شووف عضلاتي. أسد بضحك،،،، يا سلام وهي هتلحق تكبر!. معتصم بتزمر،،،، اه، طب هات دراعك كدا ونقيس نشوف مين عضلاته اكبر هه متى تظهر العضلات في كمال الأجسام !؟ سؤال يطرحه اغلب المبتدئين رفع الأثقال يٌتلف العضلات! حقيقة غريبة مبدئياً، ضخ عنصر الحديد في الجيم في الواقع يستنزف العناصر الغذائية المسئولة عن بناء العضلات في جسدك ويخلق دموع. قررت أن أربي عضلاتي بالشكل الذي يساعدني على الدفاع عن نفسي ما دام المجتمع لا يوفر لي وسيلة أخرى. لا أخشى ما يقوله المجتمع من أن تربية العضلات تفقد الأنوثة، لأن ما يهمني هو الدفاع عن نفسي فقط. ما تكبر أحد إلا لنقص وجده في نفسه، ولا تطاول أحد إلا لوهن أحسه من نفسه. هناك شعرةً بين الثقة الزائدة بالنفس والغرور. لا تفاخر بجمالكَ أو مالكَ أو طيب أصلك فلستَ أنت صانعُ شيء من هذا. شعر عن الغرو

معنى كلمة تكبر - إسألن

عندما تكبر سوف؛ اعطيك بيدي ما كان ممنوع عنك اقول لك افعل. قصيدة في ولدي الغالي يسعى كل أب أن يترك لابنه ميراثًا يكون عونًا له في الدنيا، فمن يترك مالًا أو عقارًا، ومن اجمل شعر عتاب عن الصديق. أول ما وصلت هناك حتى صار الجميع يحدّثني عن ذلك المجنون الذي خسر ثروته ولم يتزوج أبدًا وكيف أنزل به الربُّ عقابًا، جعله أبكمًا لا ينطِق منذ عشرة سنوات، جزاءً لأفكاره التي يؤمن بها، خاصّةً احتقاره للمجتمع وسعيه في تسميم.

500 قصة قصيرة تحمل بين طياتها عبرا و حكما ملهمة. القصة القصيرة هي إحدى أقوى الطرق لتوجيه الناس وتعليمهم وإلهامهم. يعتبر سرد القصص فعالاً لأنه يساعد على إقامة روابط بين الناس ، وتوحيد الأفكار التي بدورها توحد الإنسانية أين أنا ؟ ما هذا المكان ؟ من أين يأتي هذا الضوء الساطع ؟ لم يكن قلبي فقط الذي تسارعت نبضاته بل تسارعت نبضات عضلاتي أيضًا في محاولات بائسة للحركة والتحرر من قيد خفي يكبل قدمي ، لكن محاولات ماذا يعني الرقم الوارد بين قوسين بعد أسماء أوامر يونكس في الصفحات الوسطى؟ (4) إنه القسم الذي تم تعيين صفحة الرجل للأمر إليه.. كيف أعرف أن عضلاتي تكبر. محمد شعراوي. سمك القد بالكويتي. هوندا.

Mido elhoseny. نظام غذائي مخصص لمده 12 اسبوع لأى هدف تطلبه اذا كان زياده انضم إلى فريقي الأن واحصل على خصم 50 ٪. اتصل بنا على 01221528484 او على رسائل الصفحة. # specialist in Strength and conditioning. # issamastertrainer وقال الشاب محمد كاظم (حي المعلمين - 22 عاما) لـ (الزمان) امس (كانت لي رغبة اكيدة في بناء جسم قوي وتكبير عضلاتي وهذا ما دفعني الى اللجوء الى قاعات كمال الاجسام لاخذ بعض التمارين الرياضية وقد وجدت. كيف أعرف أن عضلاتي تكبر. معلومات عن حقيقة الإيمان IV طِبّ [مفرد]: 1- مصدر طَبَّ2. 2- عمل الطبيب، وهو معالجة المرضى جسميًّا أو نفسيًّا عمل بمهنة الطبّ- درس في كليّة الطبّ- إذا كنت ذا طبٍّ فطُبَّ.

عندما تكبر ، هل تريد الذهاب لمشاهدة الزهور؟ توجد حديقة جميلة في حدود روكسيل ، لذلك غالبًا ما يخرج النبلاء هناك اعتنِ بحديقة روكسييل. ستكون فكرة جيدة لإظهار حسنات حولك انقذوني ارجوكم: انا بنتي عندها سنتين كانت كويسة و بتسمع الكلام لحد اما حصلنا ظروف و اتنقلنا نعيش ف بيت اهل جوزي و موجوده اخته و بنتها و هي اتغيرت 180 درجة بقت نفس الشقاوة و تعض و تضرب و ترمي الحاجةو مبتسمعش الكلام خالص ولا. تصغر الغيمة و تكبر دون جهات تحدها زمن الماء يذبح بنكهة الحياة كيف تحاشيت الغرق و جسدك من الثلج المذاب و قلبك جف على ميسم الجمر أهداك الكون فصول الاِنزعاج الاِستسلام بالإرادة البحث عن عتمة الأجوبة مشيت في فيافي الوجود. هل هذه يد أنثى أم ماذا؟». ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر. اخبار السعودية حصريا : تتعرض الرياضة النسائية إلى الانتقادات عبر مواقع التواصل الاجتماعي، والتي قد تكون مؤذية للاعبات، من خلال توجيه الحديث لهن بطريقة مستفزه غير أنها قد تشكل دافعا لهن من أجل التقدم نحو الأفضل.

أم ماذا ؟؟ و رغد ؟؟ ماذا حل برغد ؟؟ في تلك الليلة ، رأيت كابوسا أفزعني رغد و سامر يلهوان بالدراجة الهوائية ، ثم يهويان في حفرة مليئة بالجمر المتقد ثم تشتعل النيران و تكبر ، و تحرق منزلنا هي امرأة في الأربعين من عمرها تعتبر من الأسئلة التي يكثر طرحها على منصات التواصل الاجتماعي ، وحتى المناسبات الاجتماعية والاجتماعات ، مما يجعل من الممكن لها أن تصل إلى متوسط حجم من يخفون الحقيقة ، وربما حتى تقودهم إلى.

المعلومات هامة في كيف أعرف أن عضلاتي تكبر مجلة كمال الاجسا

ما فعله هذا الرجل حتى شفي من السكري يستحق أن يقرأه أي مصاب بالسكري.. فما اعتمده هو شيء مختلف عما يفعله مرضى السكري. لماذا أنا؟ كنت في عمر 59 سنة ولم أكن أعاني من البدانة ولم يحدث قط أن عانيت من البدانة. كنت أركض وألعب لعبة. هذا ما فهمته من معنى الرسالة. ان نتنكر و نختبئ خلف اسماء براقة ليس حلا. و ان نتنازع على سيف علي و جبة الرسول ليس خيارا صائبا. فالإنسان مخير. و لا احد يجني الا ما زرعت يداه ست البنات حبيبتي بخاف من الهوا. لو مس شعرة منك من غير ما نكون سوا. ان يوم بكيتي ببكي ب قبال اليوم سنة. وان قلتي آه عينيي بتقول انشالله أنا. يا اخواتيي بحبها دي حبيبة أمها. حبيبتي بكره تكبر وتروح. كل ما تكبر تحلا كاظم الساهر تحميل واستماع mp3 mp

سبسكرايب ياعيال حد ما نوصل 100مشترك عشان تكبر القناة والمحتوى يتحس ‎مكملات لم تجدها من قبل‎. 58 likes. ‎منتجاتنا لا تقبل المنافسه

عضلاتي توقفت عن النمو؟ لماذا؟ ماذا أفعل

موضوع النهردة عن الضخامة العضلية مع الحفاظ على التشريخ العضلي ويعتبر. النظام ل: للي هدفه جسم رشيق بارز العضلات يميل الى الجسم الفرنسي. - لمن له كتلة عضلية و لكن طبقات الدهون تمنعه من ابراز هذه. عضلاتي بشكل عام تعودت عالرياضة الحمدلله, وبوقف بعض الاحيان عن الرياضة حق سفر او اي ظرف يتطلب انو اكون خارجة عن روتيني واكثر فترة بوقف فيها حق قريب الشهر وبصراحة بحس نفسي مرة مهملة وبحس انو جسمي ماهو مشدود زي اول مااعرف. في الحقيقة هذه من أكثر الأسئلة المحيرة للاعبي كمال الأجسام، وكثيرًا ما يسألني المبتدئون: هل أستطيع بناء عضلاتي قبل الذهاب إلى المصيف بشهرين ليبدو جسمي مُلفتًا على الشاطئ؟ أحــلام والــد بمستقبــل ولــده. ،ولدي الحبيب. !لقد أصبحت شاباً وطالباً جامعياً. قامتك الردينية يا ولدي تناهز قامتي، وعضلات زندك تبتلع عضلاتي، وعيناك الخضراوان تتسع لكل آمال الدنيا وأحلام.

للرجال كيف تنمي عضلات جسمك - ثقف نفس

الإجابة (1 من 2): بصراحة تحتاج التمارين المنزلية عزيمة كبيرة جداً لأن تستمر فلربما اليوم انت في قمة النشاط وفي اليوم التالي يكون مزاجك أقل. نصحيتي اذا كان عندك هدف من التمارين فيجب الذهاب الي النادي ما هي الذاكرة العضلية و مما تتكون؟ يتخوف الجميع من هذه النقطة أنه بمجرد ترك النادي و التمرين سأخسر عضلاتي! الموضوع الثاني حيث أن النوى العضلية عندما تكبر داخل الألياف فإنها تصل إلى حد. والم فظيع في عضلاتي. المهم قالت لي الدكتورة طوّل الوقت و البيبي تعب من الطلق ونبضه ضعف لازم نسوي عملية ونلحقه دا بعد ما استنين 9 سم 8 ساعا قعدت بالسيارة عضلاتي مرتخييية بحدها الأقصى شفتها بنت بالمرايه، وحلوه بصراحة، تطالع بالصدمة وتحرك يدها بطريقة كأن فيها زعل جت عندي، فتحت الشباك اشوف وش تبي! وتقول ليش ما تنزل؟ وش هالبرود . لا أعتقد أنني اشتقت إلى أي شخص من قبل بقدر ما افتقدك عندما لا تكون هنا. أنا ممتن جدًا لكوني الشخص الذي تريد أن تكبر معه. لا أستطيع أن أتخيل قضاء بقية حياتي مع أي شخص آخر

من أبرز ما جاء في حوار باولو تعبت بسرعة و تألمت عضلاتي ، الان انا في حالة افضل . و لأنني اخصص كثير من الوقت لذلك ، عليك ان تلعب مع اصدقائك ثم عندما تكبر تفكر كمحترف .. وغالبا ما يعلم ان هناك حاجة الأحذية الضيقة أو دافئ ل الدعم. المقدمة بعد الولادة أو كما تكبر، قد تلاحظ أن لديك عضلات قاع الحوض قد أضعفت. كلما وجع عضلاتي بإحكام، مثل عرق السوس التي لا.

ما هو ال whey protein ؟ الي اخذها بحيث اقوي عضلاتي واشدها بدون ماتكبر لكن تبان وتتنسق للتشبيه اكبر مثل جينيفر لوبيز وبيونسيه عضلات قويه ومتناسقه فخايفه اخذه بكميات اجهلها ويزيد وزني او تكبر مره. أسئلة شائعة في الصحة بسم الله الرحمن الرحيم صفحة كاملة مخصصة لحصر أكثر الأسئلة الشائعة لمن يبحث عن صحة جسمه سواء نحيف أو سمين الإجابات هنا ماتغنيك عن قراءة مواضيع المدونة لأنها أشمل بالمعلومات..

روايات و قصص منشورة ومنقولة تحميل روايات و قصص منوعة لمجموعة مميزة من الكتاب و الكاتبات. مقتطفات من كتاب من حديث النفس للطنطاوي. علي مصطفى الطنطاوي. 13 جمادى الثاني 1438 ( 12-03-2017 ) 10.2K 33 دقيقة. المصدر: مجموعة مواقع مداد. التصنيف: ثقافة وفكر عندما أسأل ابنتي عما تريد أن تكون عليه عندما تكبر ، ستقول طبيبة في أغلب الأحيان. إنها نفس الإجابة التي قدمتها منذ أن ذهبنا إلى كولورادو لإجراء الجراحة أسئلة خاصة بمشاكل النحافة. أنا فتاة عمري 24 عاما ، طولي 150 سم و وزني 35 كجم ، و يسبب لي إحراج كبيرا بين الناس ، فهو لا يزيد أبدا ، و لم أراجع طبيبا ، و لم أعمل تحاليل ، و السبب خوفي الشديد من الحقن ، فأنا لا أستطيع عمل تحليل دم. و ما هي إلا ساعة و نصف الساعة ، حتى أعيد إلينا بحالة سيئة ، مليئا بالجروح و الكسور أيضا . أصبحنا نعيش حالة مستمرة من الخوف الشديد ، و لم يستطع أحدنا النوم بعدها

تكبر تكبر إلى أن تتعب فتنكمش وتتكور على نفسها كالجنين منتظرة الصباح. تراودني فكرة مجنونة، ماذا لو اغتلنا المسافة وأضفنا إلى عدد اللاجئين، لاجئاً صغيراً يحمل لون عيوني ونظرتك وعروق يدك. ما الذي لا نعرفه عن حنان !! مزاجية الطبع وعصبيه جداً / برجها الحمل / مواليد الـ 1986. هل من مزيد؟ باكوره قصائد حنان !! اذكر أول قصيده كنت فارده عضلاتي فيها ليت لي قلب ٍ قوي ٍ ولاّ لي صدر ٍ شمال انا ما كان عندى كرش لكن كنت حامل وبعد الولاده طليع ليا كرش وانا نفسى ينزل مش عارفه ازى فى ناس كتير عقادونى تكون مشكور منفضلك قولى اعامل ايه انا كنت عندى كرش دلوقتى معنديش كرش بسبب الا عشاب. في اليوم الأول كنت أزن 57 كغ وكان مؤشر البدانة عندي 21. بعدما وصلت إلى هدفي وأصبح وزني 50 كغ ، كنت قادراً على بناء عضلاتي من خلال التمارين الرياضية لأن العضلات عندما تكبر تحتاج إلى المزيد من الطاقة مستهلكة الفائض من السكر.

ربنا , انا ضيعت وقت كتير اوى فى الجيم قبل ما اتعلم ازاى اتمرن , ازاى اتغذى , ازاى اسيب عضلاتى تعمل ريكافرى . هذه الصورة تم تصغيرها . إضغط على هذا الشريط لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي ما فعله هذا الرجل حتى شفي من السكري يستحق أن يقرأه أي مصاب بالسكري.. بعدما وصلت إلى هدفي وأصبح وزني 50 كغ ، كنت قادراً على بناء عضلاتي من خلال التمارين الرياضية لأن العضلات عندما تكبر تحتاج. مستشفى الفارابي الغرفة 262 مغرب شمس 09/04/1991. ما بها تاخرت يا عمي , ربما حصل لها مكروه ما في الطريق , لنعد و نطمان عليهم. هون عليك يا اسامة , امك الغالية قادمة هنا من اجل بعثك لهته الدنيا. ها هي